Osnovna škola Antuna Mihanovića Osijek

Učenici petih razreda sudjelovali su na interaktivnoj nutricionističkoj radionici koju je vodila magistrica nutricionizma Nutricionističkog savjetovališta Nastavnog zavoda za javno zdravstveno Osječko-baranjske županije Ivana Sović. Radionica je bila podijeljena u tri cjeline:

1. Edukacija o pravilnoj prehrani kroz kviz znanja
2. Priprema jednostavnog obroka koji zadovoljava
    energetske i nutritivne potrebe jednog školarca
3. Zadatak učenicima i podjela edukativnog plakata o
    zdravim prehrambenim navikama

Osnovni cilj radionica je unapređenje prehrane djece u osnovnim školama te usvajanje pravilnih prehrambenih navika i očuvanje zdravlja.

Pravilna prehrana posebno je značajna u razdoblju odrastanja jer je odrastanje razdoblje intenzivnoga fiziološkog, psihosocijalnog i kognitivnog razvoja pojedinca. Pravilna prehrana školske djece sastoji se od tri obroka i dva međuobroka.

Crtajući tanjur pravilne prehrane učenici su zaključili:

*da voće i povrće činiti ½ ukupnog dnevnog unosa

*cjelovite žitarice  ¼ ukupnog dnevnog unosa

*bjelančevina ¼ ukupnog dnevnog unosa

*da se zdrava biljna ulja trebaju koristiti u umjerenoj količini

* spoznali su važnost pijenja vode i tjelesne aktivnosti

Učenici su degustirali različite vrste voća i povrća te pravili  integralno brašno za zdrave grickalice.

Voće i povrće važan su dio pravilne prehrane. Konzumacija raznovrsnog voća i povrća pomaže osigurati odgovarajući unos mnogih hranjivih tvari važnih za naše zdravlje.

Posebno je ukusno ako si sam pripremiš svoj zdravi međuobrok, izjavili su učenici pri kraju same radionice.

Učenici su kroz interaktivno druženje naučili nešto više o pravilnoj prehrani, važnosti tjelesne aktivnosti i osnovama zdravih životnih navika.

                                                                           Učiteljica prirode Vesna Lerinc